心理压抑太多心事了，要怎么释放和解脱？真的觉得很累555555555555!我该怎么办啊?

心理压抑太多心事了，要怎么释放和解脱？真的觉得很累！

心理压抑图片

心理压抑释放和解脱的最好的办法就是：

1、忘记自我。

2、与人诉说。

3、找个没人的地方，痛痛快快地哭一场。

4、读书看报、上网聊天、打游戏、唱歌跳舞、打球、游泳，，，

总之，设法删除不良记录，靠的是自己救自己呀！别人劝，是劝不了你的心的呀！！

怎么说，见到他令你有一种矛盾的感觉，即想见到，但是有不想见到。想见到是一种隐隐喜欢的感觉，不想见到是你说的他曾经伤害了你。如何解释呢，对于一个伤害了你的人来说，你发觉自己喜欢他让你很不安，觉得自己怎么可以喜欢一个伤害你的人，这是造成你内心很不舒服的原因吧。如果真是这样的，你要如何摆脱这样的心烦呢，恐怕这是你非常想知道的吧。怎么解决呢，有一个建议就是释怀，正面对待你心中的感情，你可以对自己承认说，是的，我确实曾经喜欢过他对他有一份好感，这个我承认，但是他曾经伤害了我，于是他是一个不值得我喜欢的人，既然不值得喜欢我就慢慢忘记对他的喜欢，以后我会忘掉的。现在就算还会常常遇到他我要可以释怀了，遇到就遇到了，我已经对他没有感觉了，而过去了的就过去了，没什么好怕好在乎的。谁也不会在乎，只要我不在乎，管谁在乎，都不会对我产生影响。——个人见解，说的也许不对。

心里压抑，你是一个人承受不起的，你需要找一个你信得过的朋友去倾诉，或者找你的父母，他们是最能帮助你的人

这个你可以和朋友聚一个餐，然后把自己心里面的事说出来吧，压力就会好一点。