牛奶对消化系统有益，还含有不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇。晚上睡前喝一小杯对身体和睡眠也很有好处。 其实正确的方法是：早上起来什么都不干，先喝一大杯水，洗漱完后就喝一杯牛奶加早餐，中午吃完饭后喝一杯酸奶。晚上睡前喝一小杯浓牛奶。
有助于排便通顺，但喝多了，也是不会有利于身体的
增加蛋白质 ,但是我觉的喝甜牛奶不是很好哦
对你自身补充营养，增加蛋白质，单喝多了也不是有利于身体的。
能够带给你自身补充营养。
