外卖怎么说呢，我觉得都没营养，偶尔吃一两次还是可以的，一定要选择大的饭店，小饭店一般都不卫生，大饭店应该还可以，蒸鱼和排骨一般最有营养。
有一个全球都公认的道理，那就是一分钱一分货，想吃外卖这个很正常，但是要记得，越是便宜的，越是乱来，这个是肯定的，说不定连正规的厨房都没有。
选价格适中的，另外选择少油少盐的，粤菜就比较好一点，你可以考虑一下。
像一些连锁的好点的支持外卖店如：KFC、汉堡王、铁酱铺、外婆桥、广式沙锅饭等之类的。
你可以选择轻食 还可以减肥 健康养生
外卖食用油没有那么好，肉类不要，配菜选择蔬菜类就行了
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