为什么我们总是爱怀念过去？

“我们都在怀念过去，失去后才懂得珍惜。”

那天翻朋友圈，看着好友小M发的图文沉默了许久：

- 深陷在回忆杀里无法自拔，可能是天气作祟可能是真的老了。照片真是个好东西可以留住记忆哪怕只是一瞬。

- 习惯将过往的图片私密因为情绪只停留在此刻，然后记录生活，仅此而已。别想了，一切都已经过去了。

春天真是个神奇的季节，能够撩动你所有的情绪。

小M问我：“感觉现在的生活糟透了，所以总是会不定期地怀念过去。这样会不会给人一种逃避的感觉，软弱地无法承受现状。是不是恋旧的人，心理都生病了？”

- 01 -

“怀旧”究竟是个什么鬼？

怀旧(nostalgia)是个复合词，源自希腊文中nostos(返回家乡)及algos(痛苦)的组合，意为因思慕家乡而引起的痛苦。

在心理学中，怀旧通常被定义为一种对于过去事物的偏好。

人类对于怀旧的认识经历了一个漫长发展的过程。

怀旧被视为一种自我意识的情绪，是思念过去时复杂的情绪状态。

既可以是正面的，如快乐的、温暖的；也可以是负面的，如悲伤的、失落的，还可以是苦乐参半的情绪。

- 02 -

什么时候会产生怀旧情绪？

相信我们每个人都曾怀念和感叹过往日时光。在日常生活中，许多情景都会令我们深陷在怀旧的情绪里。

碰到许久不见的老同学

翻到家中珍藏的旧照片

听到那些年喜欢的老歌

看到那似曾相识的场景

无论是正面还是负面情绪、社会交往还是相似事件、具体物品还是感觉刺激等等，这无一不让我们情绪泛滥。人并非矫情，只是情绪使然而已。

心理学家的相关研究发现，“当我们处在恐惧、不连续、焦虑或不确定的环境中，或是被拒绝时，更容易产生怀旧的情绪。”

许多人都会怀念过去，是因为比起当下的生活，过去的日子会更加快乐和舒心，生活更容易。因为过去是自己能够掌控的，早已熟悉和习惯，它不会带来任何不安与变数。

所以当人们在现实生活中遇到矛盾冲突时，会更倾向于退回到过去的日子，短暂逃避此刻的焦躁与不安。

怀旧是一支镇痛剂，抚慰喜新厌旧的本性带给人类的煎熬。也许沉浸在过去，会让自己感觉好受一些。

- 03 -

什么样的人更恋旧？

1. 重感情

重感情的人往往心思细腻，他们会在意各种细节，会小心翼翼地保管着过去的记忆。对他们来说，一切都是如此珍贵。

他们会对某些事情的印象深刻，很容易产生联想，形成一种朦胧美。经常想起过去的人，会在脑海中将过去的场景进行加工，使之更加美好。

2. 爱拖延

念旧之人或多或少带有拖延的小毛病。当面临棘手的麻烦时，他们的第一反应不是去想如何解决它，而是拖一拖。

其实，无论是拖延还是念旧，本质上都是为了保护自我而选择的逃避方式。因为当前的事情没法推进，或是并非自己想要做的，只能机械性地完成某些任务，才会心不在焉想很多，行动上拖拖拉拉。

3. 情绪化

我们知道，情绪化的个体很容易因为一些或大或小的因素发生情绪波动，喜怒哀乐会在不经意间转换。前一秒可能还是高兴的，后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安。

他们更容易陷入自己的小世界里，一旦被某些情景触及到情绪开关时，就如洪水猛兽般一发不可收拾。

4. 年纪大

我们总爱开玩笑：“老了，总喜欢回忆过去。”

其实每一代人都在怀旧，老一辈忆往昔，中年人忆当年，年轻人也在忆童年。

相对而言，年长的人更容易产生怀旧的情绪，因为时代在不断变化，今非昔比的生活对于他们来说太具挑战性，很难一下子适应。偶尔地缅怀过去，会让自己感觉真实的活过。

- 04 -

面对怀旧：定时哀伤，过期不候

人非草木，孰能无情。从心理学角度来看，怀旧本身就是人所固有的心理与情绪。

作为人类的一种本能，不管你在别人面前多么的光鲜亮丽，在一个人的时候、难过的时候、孤独无助的时候都会想起从前，怀念过去。

心理学家认为怀旧可能具有许多积极的心理功能，其中之一便是满足人们的归属需要。

作为一种社会性动物，人类对于归属感有一种本能的需求，希望与他人建立并维持稳定的情感联系。

怀旧可以帮助我们满足这种需求，因为它本身就包含有社会性的成分：当我们怀旧时，我们怀念的不仅仅是过去的情境与事物，还有那些与我们一起体验过这些情境、经历这些事物的人。

当我们进入一个新的环境（如升学、进入工作）时，归属感可能会受到威胁，此时怀旧能让我们与过去的社会关系重新建联结，使我们不再感到孤单。

怀旧是一种减压方式，但容易上瘾。就像从一种痛苦的地方去一种悠闲的地方放松一样，久而久之这会形成一种无法自拔的病态怀旧。

每个人都体验过怀旧的感觉，但我们不可能永远活在过去，学会控制好自己的情绪，定时哀伤，过期不候。

如今最好

没有来日方长：）

（作者：B姐）

更多精彩内容，欢迎关注巴别心理所

有趣的心理学社区。带你深入发掘自我，审视自己的人生。