老年人胖点好，还是瘦点好？

     以我的观点来讲老年人还是瘦点好，毕竟胖人的发病几率要比瘦人大很多，但是只要在正常指标范围就可以了。

      俗话说得好：千金难买老年瘦，由于生活水平的提高，作息时间的不规律，胖人要比瘦人多很多，可是却有很多人不知道的是胖人发病的几率要比瘦人大很多，像”三高"这类的疾病胖人就很容易得，本身胖人体内的脂肪含量就超出正常人的好几倍，再加上如果要是太胖的老年人她如果不经常运动，长期窝在家里的话，他的双腿就超出了他本身的重量，那样很容易骨折。

      其次老年人稍微胖一点反而会延年益寿，只要超出正常值变范围一点点即可，但不要超出很多，可是话又说过来了，太瘦的人就会健康吗？答案当然是否定的，因为太瘦的人他会营养不良，就比如说我的姥姥，她今年82岁了，70斤，瘦的几乎剩下皮包骨头了，每次吃饭z只吃那么一口口，还不能吃凉的，那饭一冷就不行了，三月份右腿骨折了，本身吃的就不多，再加上骨折身体消耗的越大了，现在越瘦了，几乎浑身都是毛病。倒是瘦了，但是身体差了，你说说这，所以，人太瘦了也不好。

      别说老年人了，现在的青少年也希望自己瘦瘦的，条条的，有些人为了减肥，去吃什么减肥药，喝减肥茶，节食，其实这都是不健康的减肥方法，当一停下来，反弹了，结果比原来还要胖，甚至得上了厌食症，险些搭上自己的性命。所以我们应该健康减肥，微胖些也是可以的，不管我们是微胖还是瘦，起码要保证在正常指标范围以内，不能多出很多，也不能很少，做到这些，说明你这个人是健康的。

     所以我们应该做到每天锻炼上一小时，一日三餐要遵循；早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，做到这些，你一定会延年益寿，不会疾病缠身。免疫力起码也会提高。

老人在70岁之前胖点好，七十岁以后中等身材好，九十岁以后就瘦点好。



俗话说肥是福气，胖是富态，在我看来，在老人五十到七十这段来说，这个是这样的，不过太胖易得高血脂，高血压，高胆固醇，所以，还是不要太胖，还是一点点胖好了，让人感觉到你的富态就好，不要三层肥肉，走不动了那叫苦哇。所以呢，五十至七十的爷爷奶奶们，还是不要太胖哦。



不过，也有一句话这样说“肥人皮肤好，不显老”，好像说的也是呢，胖的人好像真的没那么显老呢，而且皮肤真的挺好的，瘦子还真的是比较显老呢，这个可能是个什么奥秘，有待探讨！所以50——70的老人支持胖点，不那么容易衰老，也不支持太胖哦，太胖三高就不好了，胖的走不动也是悲哀啊。



70--90的老人呢，就不要胖了，因为这个时候你的身体机能开始衰退，稍不注意就会导致什么事儿来，所以呢，这个时候要吃的有条理，有个好身体比什么都重要，衰老嘛，也是必然的事，那个胖可以抗衰老已经不起作用了，既然如此也就不要太在意衰老啦。好好养好身体比什么都重要哦



90以后呢，更加不支持胖了，那是因为90岁以后，已经没有胖的资本，衰老会让你多余的肉下坠，这样不但不美观，而且会给你带来很多烦恼哦，所以这时候不要胖，最好瘦，也不要太瘦，就是能保持你的正常生活就可以了，饮食也要十分注意。

最后，老年人要不要胖，分三段，具体问题具体分析嘛，再说一遍:50--70有一点胖，70--90不要胖，正常点好，90以后，要偏瘦！记住啦！

在比较之中，我们可以得出老人还是偏瘦比较好。俗话说的好:“千金难买老来瘦”，诚然，上了年纪的人通常都会出现肥胖的症状。这可能是饮食问题，也可能是缺乏锻炼，甚至是身体处于亚健康状态导致的发胖。老年人的人体生理功能与年轻人相比明显减弱。人体各组织脏器功能也逐渐衰老，新陈代谢能力减低，尤其是更年期妇女，由于性激素分泌量减少，脂肪易堆积而形成肥胖。

     老年人的肥胖会引起非常多的问题。老年人体型较胖可能引起高血压，从而引发脑血管疾病，尤其是脑出血，频发于高血压患者中。高血压也会引起肾脏疾病，可能会导致肾小动脉硬化、肾脏功能衰退，轻则引起夜尿、尿频、尿多的症状，重则极可能引起尿毒症。这都是十分常见的肥胖老年人的症状。高血压最致命的是可能引起猝死。

     老年人肥胖还易引起现代社会常见的一种疾病:糖尿病。糖尿病可能引起的病症十分之多，比如引起视网膜病变、肾功能衰竭以及男性性功能减退等等。糖尿病患者的机体长期处于高糖状态下，导致血管病变，糖分可能会堵塞血管以及破坏大血管。这些所导致的并发症十分致命，可见肥胖引起的糖尿病不容忽视。

     老年人如果能够重视肥胖，均衡膳食，多吃蔬菜水果，减少肉类、高糖、高脂食物的摄入。同时，注意日常锻炼，加强自身免疫力，就可以有效预防这些肥胖引发的症状。

  老年人还是瘦点好，俗话说得好：“有钱难买老来瘦”。


  我奶奶就很瘦，一米六三的个头九十几不到一百斤，七十岁的年龄无病无灾，身体格外的健康。


   老年人容易发胖，这是众所周知的，年纪大了，新陈代谢就慢了，消化系统的效率就慢了，吃的多了，热量燃烧的就少了，以脂肪形式储存起来的就多了，如果是小孩子年轻人或者中年人，通过工作，学习，运动等日常的活动可以减去脂肪的堆积，可是老年人年纪大了，不愿意动，所以更会堆积脂肪，所以老年人容易发胖。


  偏偏好多的疾病都与肥胖有关。


  比如糖尿病，我记得以前看过的一篇文章里说超重者患上糖尿病的几率大约是体重正常者患上糖尿病几率的十倍或者多余十倍。


  还有高血压，肥胖的人脂肪组织太多了，所以一些器官所拥有的营养物质的输出率就变大了，所以心脏的负荷，血管的符合还有各个器官的负荷都相应的变大了，所以人的血压就增高了。


  还有呼吸功能不全。这个疾病看上去颇有理所当然的意味，胸腔和腹腔的脂肪层变厚了，呼吸活动当然要受到限制，所以可能会造成人的缺氧，大家都知道，供氧那些事儿跟肺部有关，长期缺氧的话，肺部肯定会受到不小的伤害。


  还有很多疾病跟肥胖有关，肥胖是造成很多疾病的元凶，更不用说老年人本就体弱，免疫力功能下降，更得小心对待，所以老年人还是不要胖的好。

这个问题，老人已经不需要美丽了，是胖一点好还是瘦一点好呢。
我的回答是健康均衡最好。我觉得老年人的身材真的是两个极端啊，要么就是特别瘦，要么就是特别胖，我觉得太瘦太胖都不好。

太胖的人，容易得慢性病，三高，高血脂，高血糖，高血压。这三个加起来后半辈子都离不开药了，没法根治啊，只能吃要稳定住。我记得有个阿姨，才四五十岁，还没有到老年人的地步吧，三高她全都有了，听说她特别恼火，很多吃的都不能吃，每天吃的特别清淡，而且要吃很多次，因为一次还不能吃的太饱。我觉得人生最大的痛苦莫过于看见想吃的不能吃了。
而且老年人太胖了，行动也不是那么方便，会变的越来越懒，不愿意出去锻炼运动，每天都喜欢出去走一下就好了，然后就是回家躺在家里。在外形上也不是那么美观，我觉得一般比较胖的老年人都是肚子特别突出，很大，整个身体肚子都在前倾。出去买衣服也不是那么好买，还好厂家知道一般老年人胖的都比较多，大号也生产的比较多。
至于瘦的老年人，在疾病方面，相对于较胖的应该要好一点，他们很少有三高那些慢性病，但是太瘦了也不好啊，营养跟不上，骨头容易钙化。我外婆就是特别瘦的哪一种，无论怎么吃都吃不胖，带她去检查，什么问题都没有，但就是胖不起来。看着皮包骨头呢感觉，还是有一点点心疼。
所以无论什么胖瘦，均衡健康是最好的。