睡眠质量不好怎么办？

2025-01-27 10:23:10

推荐回答（5个）

回答1：

失眠很痛苦？按常见病治疗原则，中医认为肾主髓入海，睡眠不好，肾精亏虚，脑部缺血，引起失眠？身体已发出信号，提醒有透支的可能？可以分床一段时间，服用龟岑集或金水宝等补肾药，脑心舒，桂园，桑葚子干，刺五加精…药疗+食疗。可恢复？中成药脑心舒，安神补脑液……可买少量先试服。如果无效，可去当地三甲医院心身科或睡眠治疗中心就诊？

回答2：

回答3：

了解一下你睡眠不好的原因呀，
是一直都这样吗，你可以换一个环境睡觉呀，换张床垫试试看，
如果还是一样的话，晚上在睡觉前面可以多运动，然后洗个澡，躺在床上看看书，在睡觉，
如果还是不行的话，就走医院看看医生吧。

回答4：

你要是没有高血压我建议你用鹿心血治疗试试

回答5：

建议去中医治疗！