核桃仁要吃的适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。 2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 3.上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
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不会胖的，适量吃枣夹核桃对身体有益，而且大枣可以补血，核桃营养丰富而且能够增加饱腹感，减肥的时候吃枣夹核桃还是不错的，但是也要适量吧，5-7颗。我就经常吃越吃越美的枣夹核桃，果实大，实惠！
吃核桃不会长胖的。食用30克核桃,就可以轻松摄入蛋白质(4克)和膳食纤维(2克),膳食纤维不仅促进排便,
你好，孕期可以吃大枣夹核桃，大枣养气补血，核桃益智健脑，到不宜多吃，每天1-2枚即可。
这个肯定是会胖的
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