自己会控制自己的想法，发现分神就告诉自己先要把手头的事情做完，最好在纸上写上时间，多少时间完成，没按时完成是因为分身了吗？下次该怎么做也写下来，当开始新的学习时，先看看上次的完成情况，多次训练，就会集中注意力了
