平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。长时间饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,下面下不去,上面下不来,胆往往是被忽视的地方,抽空到田间采点紫花苦菜茶,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。配些红糖,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣东西,早上一定要食早饭。
积极治疗，没那么多癌。饮食忌辛辣、生冷，吃清淡饮易消化饮食，饥饱适度。治疗用促胃肠动力药（如吗丁啉）、抑酸药（如西咪替丁、奥美拉唑）。
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