男人怎么增加性功能

男人增加性功能的主要途径是增强体质，减少不良的习惯。可以考虑多做腰部的锻炼，比如仰卧起坐、下蹲、骑自行车、俯卧撑、游泳等等，调整性生活的频率，培养良好的情感基础，可以有效地提高性生活质量。平时也可以多吃有营养的食物，比如说羊鞭、枸杞等等，不要久坐、疲倦等。

你好，每个人的体质都不同，提升的效果也不同，一般可以心理调节：男性朋友们正确认识到周围环境因素，直面心理，改善周遭环境情况，保持心情愉悦，不要过于紧张。其次，年龄因素也是影响性功能的很大一个因素，性功能下降是40岁以后的男性正常的生理反应，不可过分有心理压力。
意见建议：养成良好的生活习惯，经常酗酒抽烟、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障碍。要想拥有持续正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良习惯，戒烟戒酒，生活作息要正常，不能经常熬夜等。

增加性功能，可以从以下几点做起：
第一、保持健康的生活习惯，比如不饮酒，不熬夜，适度的运动，作息规律。都对男性保持性功能有很大的帮助。
第二、男生要适度的参加体育锻炼，一定强度的体育锻炼，可以提高男性雄激素的水平，从而提高性功能。
第三、良好的性功能还离不开和谐的家庭，良好的夫妻关系是性功能正常的保证。
第四、也是最关健的一点，选择博启健，能够增加阴茎勃起硬度，从而增加男人性功能。

一、多运动多锻炼就是最好的方法
二、平时要穿一些纯棉内裤来保持低温的状态
三、用冷热水来循环交替沐浴
四、多吃以下海产品和富含锌的食物

你好：勃起功能障碍的发生不仅受到年龄、躯体疾病（如：心血管疾病、糖尿病和高血脂症等）以及性伴侣关系、家居状况等心理和环境因素的影响，不良生活习惯（如饮酒、熬夜、抽烟等 ）、药物、手术、种族、文化、宗教和社会经济因素等也与勃起功能障碍的发生有关。因此你需要去医院检查一下，先排除一下是否有躯体疾病，其实看看有无影响性功能的一些不良生活习惯所影响。治疗勃性功能障碍，必须对症才行，所以查明原因、对症治疗才是正确的，否则无目的、无方向的滋补只会更加影响到躯体的健康。