会,长期睡眠不足会导致神经衰弱,精神紧张,智力下降.专业人士的推荐是每天最好有7个小时以上的睡眠,如果可能,保证中午有十分钟左右的午休.睡眠质量也很重要,催眠,睡前放松,等行为,能够提高睡眠质量,让你的精神状态更好.
是有一些影响的。
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，每天睡6个小时，身体会受到什么影响？
