火气大怎么办

1、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

2、水分：滋润身体。平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。在上火的时候要尽量少吃苹果。

3、驱火饮品：蜂蜜水。蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

4、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

5、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。

扩展资料：

上火的原因：

1.心火。分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火。主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火。分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4.肝火。常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5.肾火。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

参考资料：上火_百度百科

首先你要判断自己是实火还是虚火才好对症下药 实火表现：小便色黄，气味重，同时舌质红；大便干结；如果身体出现发热，全身燥热，口渴这是内热大。

虚火表现：小便色淡说明体内有寒，是虚火。大便干结，舌质淡舌苔白：大便稀软或腹泻说明有寒，也为虚火；发热时手脚冰冷，身体忽冷忽热，不想喝水，是有寒，就是虚火。 要是实火，现在中医最常用的各种清热，解毒，降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定能降火。
如果是虚火，用一般的推拿，刮痧，还可用艾叶水泡脚，或是生吃泥鳅几条，很快身体内的虚火全部打掉 生吃泥鳅要注意，把泥鳅洗干净，用厨用剪刀去掉头和肠子，剁成泥状一口吞下就可以了 你说眼睛肿，如果还伴有发红，发涩或分泌物多，这个症状一般都是肝火旺 身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药.冬瓜汤、排骨冬瓜汤、苦瓜汤、排骨苦瓜汤。 平时多喝水加速身体代谢，少吃油炸，烘烤的食物。熬夜容易上火。中医认为，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的“上火”症状，使用药膳进行调养是最佳方法：①核桃猪腰炖杜仲 用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2～3日服食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。 适应：熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者。 ②西洋参生鱼汤 用西洋参20克，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放八姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有益气提神、生津清热等功效。 适应：劳累过度、熬夜后的肌肉酸痛、疲乏无力、口燥咽干者。 ③莲子百合煲瘦肉 用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适应：熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者。 ④生地炖鸭蛋 用生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。 适应：熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者。

吃什么得看季节,不是每样东西四季都适合吃的,现在春夏交界之际,多喝点绿茶既可,火气大比寒气大要好,吃什么降火气,不如这样说吧,不吃什么才能不上火
平时肉类少吃,菜里油少点,零食少吃或不吃(特别是膨化类食品,热量挺高的)
如果自己觉得火确实非常大,那就吃点银耳,用冷水直接煮,一开始就用微火慢炖,炖的越久越好,最好是把银耳烧化了,全化在汤里,吃的时候加一勺蜂蜜,应该可以了
还有一种可能,你本身寒气很重很重,所以虚火旺,这种火气就不是真火了,而是对身体很不好的虚火,这种时侯你就更不能吃凉性的食品了,反而要吃点温性的,先要把寒气淡化掉,然后再调理,上面那个银耳汤的密方就是温性的,可以长吃(密方,没什么人知道的)

天热火气大，按“祛火点”100下，祛火除燥，火气小了心不燥！