有可能你是脂肪减了，肌肉代替了脂肪，所以体重没有变化，或者你虽然在锻炼，但是你吃的太多，又补回去了，我也天天运动，体重不减，就因为晚饭全吃回去了。
要减重光是运动还是不行的，还得控制饮食，减少主食比如米饭、馒头这些碳水化合物的摄入量，少油盐，不吃肥肉，不喝含糖饮料，你确定这些你都做到了吗？
当消耗的热量大于摄入的热量时才会减肥，总之来说你消耗的热量不够，想要减肥，跑10分钟是远远不够的，而且不能跑会停会儿，起码要连续30分钟才会有效果，不过很难坚持。
你是不是饮食方面有待改善，还是生活习惯
再坚持坚持，胜利就在前方
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