p43、p45都行，配个独显。我觉得你还是先把硬盘给升了吧，硬盘在你这个电脑中是个瓶颈。你的80G硬盘缓存肯定不会是16M或是32M的，主板配得再好，显卡配得再高那是另外一个方面，但你的硬盘传送数据的速度限制了你CPU 和你的800M的内存性能。换个新硬盘，把这个硬盘挂在机器里当个从盘用。
主板用华硕P5QPL-AM，
没问题，就是硬盘太小了，到年底直接换块1TB的就可以了（肯定是500元以下了）
如果你只用来办公，那没有必要用E6500，用E5300就够了，如果你用来玩游戏，那就不建议用G41的主板，可以使用P43+独立显卡
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