当归，红枣，鸡蛋，大姨妈来了能吃吗

　　又轮到Miss护出场的时候了！关于亲亲的疑问，红枣和鸡蛋是没问题的，这些都是含铁比较丰富的食物，可以舒缓姨妈期的一些不适。然而，虽然当归本身具有调经作用，对那些月经不调的妹纸而言适当食用是有好处的，但是如果亲亲的月经各方面是正常的话，在经期期间食用当归会很容易使月经量增加的哦。一般说来，妹纸们在月经结束后吃当归是比较好的，因为当归具有补血活血的作用，有助于缓解经期流血过多引起的贫血问题。

　　Miss护也明白大姨妈必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方，饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　不知道Miss护的解答能不能获得亲亲的满分采纳呢，愿亲亲以后每一个姨妈期都在温柔中度过～

可以

当大姨妈如期而至，相信不少女性都会关心这个特殊时期可以吃哪些食物，尤其是当归、红枣、鸡蛋这些常见的食材。今天，就让我们一起来聊聊这些食物在大姨妈期间的食用宜忌。
当归
当归性味温润，具有补血活血、调经止痛的作用。在大姨妈期间适量食用当归，有助于缓解痛经、腰酸等不适症状。当归也有可能会导致月经量增多，因此有月经过多症状的女性应慎用。
红枣
红枣富含铁元素，具有补气养血的功效。在大姨妈期间食用红枣，有助于缓解因失血引起的贫血症状。红枣还具有安神助眠的作用，对于改善大姨妈期间的情绪波动也有一定的帮助。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是大姨妈期间补充营养的优质来源。鸡蛋中的铁元素含量虽然不及红枣，但吸收率却高于红枣。对于有贫血症状的女性，在月经期间适量食用鸡蛋可以有效改善贫血状况。
综合建议
当归、红枣、鸡蛋在大姨妈期间都是可以适当食用的。但需要注意的是，这三种食物并非所有人都适合食用。对于以下人群，建议在食用前咨询医生：
月经过多者
患有妇科疾病者
正在服用抗凝血药物者
在食用当归、红枣、鸡蛋时，也要注意适量。过量食用当归可能会加重月经量，过量食用红枣可能会导致腹胀，过量食用鸡蛋可能会增加胆固醇水平。
在月经期间，适当食用当归、红枣、鸡蛋可以补充营养、缓解不适症状。但要注意适量食用，如有疑问或特殊情况，应及时咨询医生。