理论上来说只要你一天摄入的热量不够你一天消耗的就能减肥。建议运动＋适当的健康饮食摄入量是最佳的减肥方法。光靠减少摄入量是不科学的，长期对身体健康有影响，而且你会不舒服。
不大可能，要看你是不是易胖体质了，节食之类的减肥方法是不可取的，也就是说，运动效果会更好。
这个没多大希望，最重要的还是注意保证运动量，如果你每天吃2000打卡已经不多了
这个不清楚，主要是看人体对减肥的企图心了。如果到这些东西减肥是没有用的！重要的是从习惯养死！懒人不可能减肥成功
只吃饭不运动你觉得能瘦了么！你一天吃3次饭明天一天吃1次你的营养跟不上对身体也不好！建议去健身房
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