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有时晚上睡不着，有时晚上睡着了早上起不来还困，能睡到中午还是起不来怎么回事？（男，20岁）
有时晚上睡不着，有时晚上睡着了早上起不来还困，能睡到中午还是起不来怎么回事？（男，20岁）
2024-12-20 08:03:35
推荐回答（1个）
回答1：
考虑睡眠习惯不佳。建议减轻自己的压力，日间适量运动，白天不要睡或仅午休半小时。每天晚上按时睡觉，不用太早但不能太晚，睡前不要吃东西或者运动。养成良好的作息时间和睡眠习惯。希望我的回答对你有所帮助！
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