甘油三酯高多少才算严重？

下面是甘油三酯的参考标准，你自己对照一下化验单：

正常的甘油三酯水平：儿童＜l00mg/dL（1.13mmol/L），成人＜150mg／dL（1.7mmol/L）
临界性高甘油三酯血症：250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L）
明确的高甘油三酯血症：大于500mg／dL（5.65mmol／L）

如果你体检结果为：甘油三酯在250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L内，算轻度严重；如果大于500mg／dL（5.65mmol／L），那就很严重了。

甘油三酯是2.43胆固醇正好怎么办

1.应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。
2.肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可以补充未摄食肉类缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。
3.多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富的油脂可以补充人体所需热量！
4.青菜最好能有四五种变化，肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。
5.别为了让素食更有味道而多用油脂来烹调，应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食健身取向。
当然了，除此之后选择（信和安堂·虫草花）进行调理是不错的方法，其属于食疗，有效降低甘油三酯！

在体检报告单中，血脂检查项一般至少有三项总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL-C）、甘油三酯（TG），一般经常见到的就是TG偏高
正常水平≤1.7mmol/L
边缘升高：1.7-2.3mmol/L
高甘油三酯血症：>2.3mmol/L
中度的甘油三酯升高:2.3-5.8mmol/L
重度甘油三酯升高:>5.8mmol/L
一般情况下，仅是甘油三酯轻中度升高,其他血脂正常可以通过调节生活方式降低血脂，清淡饮食，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜和富含不饱和脂肪酸的月见 草油 酸，多吃五谷杂粮，少吃高脂、高糖的食物，适度运动，戒烟限酒，禁饮烈性酒，这些生活习惯的调整，一般都可以将TG降低到正常水平。
3个月TG没有下降或者升高，可以考虑服用药物控制甘油三酯，同样可以搭配月见 草油 酸，快速降低甘油三酯。

在医院化验单上，甘油三酯超过1.7mmol/L就会被标记增高，但是只有超过2.26mmol/L才会被诊断为高甘油三酯症。当存在单纯的甘油三酯偏高时，应做到
1、限制脂肪的摄入量，每天最好不要超过50克。植物油优选橄榄油、菜籽油，适量食用椰子油有助于降低血脂。少吃或不吃肥肉、动物油脂、奶油。
2、限制甜食摄入，因为过多的糖分也会转化成甘油三酯。适量进食水果，每天不超过200克，适量进食坚果，每日不超过25克。
3、增加膳食纤维的摄入，比如多吃粗粮、杂粮、蔬菜，可帮助减少脂肪的吸收。
3、烹调方式上，应以蒸、炖、煮、烩、卤为主，少吃煎、炸食品。
4、戒烟戒酒。