晚上睡觉前一小时喝牛奶会长胖吗？

晚上喝牛奶是不会胖的。
睡前喝牛奶的好处：
　　很多人喜欢早上起床空腹就喝牛奶，其实是不对的。睡了一晚上人们胃里的东西早已排空了，胃已经做好了吃饭的准备，而牛奶又是流质的食品，胃排出就会更加快了，这样牛奶里的营养根本得不到吸收就排出去了。
　　牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。

　　晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪，尤其是对老年人的睡眠休息更加的好。

　　晚上睡觉之前喝牛奶，牛奶里的钙会缓慢的被血液所吸收，这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前和牛奶对身体更加的好。

你睡前可以少喝点牛奶的，但是不要太多，少量的牛奶，可以补充体内能量和蛋白质，还有助于睡眠，一般不会导致发胖的。尤其是喝点酸奶效果较好的，不过如果你喝牛奶过多的话，在体内就会容易分解，转化为糖类和脂肪，就比较容易肥胖的，所以可以少喝点。

晚上睡觉前最好不要喝牛奶，容易患结石，因为牛奶含钙量很高，晚上不消化就睡觉的话，身体无法吸收全部钙质，会容易患肾结石的

按照一般情况来说是不会长胖的的，跟你的个人因素有关，可以询问有关专家。

不会的啦 可以减肥还能有助睡眠 对皮肤也好