突破，综合来说就是2个技术的灵活运用：变向和变速。小个子的突破就是运用这2个技术，运球一定要好，打球时自己的头脑一定要清醒，会观察防守，行进间会控制节奏，视野。然后是要有一手投篮，会投篮会传球的后卫就无敌了，至于怎么练习，运球自己练不用教的吧，至于视野，节奏，观察防守这些都要在比赛，打球时自己领会了.
先学胯下运球，转身运球，带这两个动作熟练后，找个人和你对练，练习突破上篮，一般选择挑篮，或者急停跳投，如果你的速度快的话。
你不适合打篮球
我跟你也差不多 也14岁 只要你有速度 投篮好一点就行 还要有扎实的基本功
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