一般躲闪的能力，取决于一种叫做“动态视力”的东西。就是运动中，并且速度很快的东西，能被肉眼看清楚的程度。这个能力与人的神经反应能力相联系。经常进行格斗的人，此种能力尤其发达。
锻炼它的方法一般有几种，一种是进行静坐，禅定，或者抓捕蚊子苍蝇，击打弹性较大，可以来回摆动的小沙包等等，这个一般被当作基础练习的一种。还有人，就是在实战中训练出来的，在实战中进入到状态了，就可以使自己反应灵活，步履轻盈。
经常打斗的人，往往像“先知”，能够预见对手的意图并且加以截击，在对方将要出手出手而未出手时便能本能地进行闪躲，或者反击。当然，良好的闪避能力最终还是要得益于丰富的实战经验，像学英语一样，只有听说才是硬道理，搏击也只有实战经验才是硬道理。
不会对抗打有影响， 躲避可以在树上或者空地方挂个绳子 系上个石头或者大木头 甩一下躲避一下练习躲避绝对有效！！！！！！
让陪练攻，你闪，当然，你要先知道，怎么闪的方法，再去练习
多练身体的灵活性
对运动中物体的反应力
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