头上油多怎么办

头皮和头发分开洗 头皮用去油的洗发精 特别不要用宝洁的 建议买露华浓系列的 很控油 多泡泡脚 最好泡到出汗 头皮油证明肝火旺盛 最好看中医

首先从饮食上注意，多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜。

然后每天洗头，现在是夏天，用一些去油的洗发水就可以改善了！

是不是以前天天洗头呢？ 我以前就是天天洗头 如果一天不洗的话 第二天头发油脂就特别多，后来经常用淘米水洗头 不用洗发水 现在好多了

每次洗头发的时候可以加一点点食醋在里面，但是水要热，不可以太烫，促进头皮的血液循环。看看效果如何。如果长期这样出油，还会导致脱发的。不要吃太油腻油炸的食品，要吃植物油。

油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛。
1、 正确的清洗
　　每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。 头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。
2、 饮食清淡
当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。
3、 增强肝功能
　　人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。

多洗呗