成人钙片什么牌子好

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目前市场上的钙有三种存在形式：（1）第一代钙产品：分子钙，吸收率低，只有13%—40%，有效利用率更低。如碳酸钙，氯化钙，牡蛎钙等。分子钙在消化吸收时需要大量胃酸，容易伤胃。特别需要指出的是：分子钙不含有机物，不含骨营养素，也不含免疫因子和生物流行性因子。海洋生物（如牡蛎）等虽是生物体，但其体内的钙却主要是无机分子钙（碳酸钙，磷酸钙为主），并且经过高温，高压等极端化学过程，吸收率低，利用率更低。也有的重金属等有毒物质超标。
第二代是离子钙，如：葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，液体钙等。它们虽然是水溶性制剂，容易离解为钙离子，但由于离解后的钙离子缺乏保护，在胃内可与草酸，植酸等酸性物质结合成不溶性的沉淀。在小肠碱性环境下，又可以生成不溶性的氢氧化钙，因此，使其真正的吸收率大打折扣，有效利用率也不高。
第三代是络合氨基酸蛋白钙，它的钙离子能根据人体的需要而分离或重组，钙离子有络合基团的保护（氨基酸），遇酸性物质或碱性环境不会产生沉淀，并不需要人体的酶就可被吸收，因而吸收率高达95%，更为重要的是，它的有效利用率高达99.9%，是其它形式的钙远远达不到的。

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