喝橙汁能减肥吗？

减肥的时候最好不要喝橙汁，因为含高糖分，对减肥是不利的。
吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一。生活中常见的有减肥功效的水果有：

柠檬
100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

菠萝
100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女性 ，可以餐后适量食用。

番茄
100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。

苹果
100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。

香蕉
100克/125卡路里富含纤维质、钾质和 果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。

猕猴桃
100克/50卡路里富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。
每周有规律地吃不同颜色的水果，可以最大限度地提高食用水果的效能，不仅可以获得不同种类的维生素，还可以同时获得很高的抗氧化效果。尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时，年轻和健康的效果就会加倍。以番茄为例，颜色越红，含有的营养物质就越多，减肥效果也越好，另外，野生的水果比人工种植的好。

你喝的是甜品呢，我想应该不能减肥吧。
关于减肥，我整理了一些资料，在我百度空间的博客里面，你如果有兴趣，可以去了解一下，或许能帮助到你！！

对减肥是有一定的辅助作用的，瓶装的橙汁热量跟可乐差不多,要喝现榨的新鲜的.。

鲜榨果汁中含维生素C的，维生素C能够加速血液循环，促进机体代谢水平，起减肥和美白作用。
鲜榨果汁有排毒功效，含有大量的抗氧化物质，可以清理血液中的有害物质，把身体从酸性环境逐渐变成碱性环境，有利于脂肪的分解。
建议鲜榨果汁饭前一小时到半个小时饮用 ，可以减少中午的进食量，帮助消化，改善吸收状况。如果长期坚持，能够看到有瘦的效果。

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最好不要喝啊