运球晃人时是拉球时提高(或改变)重心晃动。
突破时是直接过人,不要平移,那样浪费时间而且给会对手反应的时间,过人就是在最短的时间内利用防守者失去重心的瞬间,采取最短的路线突破篮下得分。不要走弯路啊朋友。。。。
另外突破的假动作在多,最常见的脚步突破如下:
★同侧步(顺步)向移动脚的方向跨步,跨步时(以左脚做中枢轴为例),两膝弯曲,左脚用力辗地,右脚用力蹬地向右侧前方跨出,身体随时着侧转前倾。
★异侧步(交叉步)是向做中枢脚的方向跨步,跨步时(以左脚做中枢脚为例),两膝弯屈,左脚用力辗地,右脚用力蹬地向左侧前方跨出,上体向左侧转动并侧转动前倾。
动作要点:蹬跨转体侧肩动作要快而有力。
球动人动,节奏感要好
晃人吗??一般是球在手上粘合的短时间内晃身体 做出动作的.也就是你说的前一个说法..
还有你说的另一个问题 晃人是为了过人.. 而你说的是先平移还是先斜插的问题.. 我打球喜欢突破 我的想法是 ..先平移...再加速斜插过去...因为 平移时对手一般不会认为这是有威胁的动作..跟防的动作会慢些.会让进攻队员顺利做出平移(最好平移是在一个中速胯下完成,这样对手会更疏忽的让你作出这个平移).但对突破者来说 这个平移只要完成 就会对下面的斜插产生很大的优势.. 但你要真正的过人 还要联系低重心带球 和速度突然加大
侧身压肩突破,
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平移再斜冲比较科学