那要看你手大小了，不是每个人都可以的。
如果你觉的自己差不多能抓住球，我建议你做一些加强你手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地，时间长了你手指有力量就能抓住了。
锻炼手指的力量 能掐动篮球为止 如果你能单手把篮球把篮球掐的憋一点点 还抓不住的话 你就不用练了
基本靠天赋 我的手就不大 但我手劲大 我一样可以轻松的抓住篮球。 还有你的年龄应该手劲不够大.还有你的身高180手应该也不小,我也180抓篮球很轻松.但我的手超级大.
那得看手大小
小了怎么也抓不住
要是有可能拿住的话找个手感好的球多练就是了
你要顺势来接球（好似鹰瓜那样）不要硬接，也不要正面接球呀，练习多次就没问题呀。
手型很重要，我178，手也不大，但是手指肚比较圆，可以轻松的抓篮球
力量只是一方面.还有一个很重要的因素就是你手指的韧带的弹性怎么样.平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开.尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉他.这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带.
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