瘦人选择补剂主要就是增肌粉和蛋白粉，增肌粉包含较多的热量和碳水，建议比较瘦的人使用；蛋白粉主要是补充蛋白质，对热量、碳水、脂肪的控制比较严格，当你练到一定块头，要保持轮廓的话，蛋白粉比较适合。如果你比较瘦，我还是建议吃增肌粉，而且是含有高碳水和高蛋白的增肌粉。我比较建议CPT的增肌粉，因为他的增肌粉每一百克有50.8克蛋白质。你可以对比一下。
健身只喝蛋白粉不吃饭会成啥样？老外7天暴瘦18斤，体检后懵了！
