和别人在一起玩我会不自在，喜欢自己玩，就算别人约自己，也会找理由拒绝，主要是不知道和别人聊什么

这个问题，算是比较自闭，不算是心理问题，但是也是个问题，你不想跟人交流，说明你内心处于对自己不自信，认为交流会给自己带来烦恼，同时，交流会让你产生回答不上人家的问题，产生交流严恶感，这应该是产生自闭的主要原因。

解决这个问题也有方法，多主动出去走走，多交流，但是你要保持一个心态：把他们都当作朋友，无话不谈的朋友。

说话也要顺着人家的话说，多数人不会顺着人家说话，人家说一句，你要反应出几个意思，最后表达出来的完全与你想表达的相反，所以要顺着人家的话说。

还有，交流要心平气和，心平气和最有穿透力的，不要一两句就噎人，那说明你情商不高，也不要太证明自己，聊到不懂的，不插话都行，或者点点头都可以，对于自闭，也有好处，内心是很快乐的，但是这个快乐是不长久的。

总之，要出去走走看看，多交流，打破惯性的行为，就是逆向行之。

在我家庭里，我母亲经常干涉我交朋友，会告诉我谁谁不值得交际，到现在为止，我出去跟朋友玩，需要看父母的意愿，其实很讨厌这一点，我现在仍然不知道如何与朋友很自在交往，出去玩一般会拒绝，因为知道父母到时候又该问东问西，为了避免就直接拒绝朋友。我现在算是和自己和解了吧，我也喜欢一个人呆着，但是也渴望那种很要好的朋友。
我觉得这不是你我的心理问题，每个人的经历都不一样，所得到的，对事物的认知也不同，虽然这样不够开朗阳光、成为不了那种招人喜爱、活泼外向的人，但是我觉得我不用改变，你也不用改变，这是我们的人生，要过成我们想要的人生，就一辈子，自在的过下去吧，或者可以尝试自己改变，看看自己是不是变得开心了，如果是，那么方向就对了，如果不是，做自己就好啦。

这样很容易吃亏，在别人眼里就是愣头青、闷棍、古怪，建议多参加些活动提高社交能力。

能在自己独处的时候做到很舒服自然那也同样可以和别人相处的很好。你要多去尝试和别人交往。可以先从自己觉得关系好的人开始，时间长了便会逐渐的适应了。原生家庭对人的影响的确挺大的，要改变这种影响也是需要很多时间的。

那你是内向心理，这种心理是不健康的，毕竟朋友会帮助我们许多如果你这样淡漠他们，他们就会离你远去。我建议你自己改改这种性格，可以看一些有关交流的书籍。