胃胀气是什么原因引起的？

胃胀是消化系统常见症状，一般发生在早起或者吃饭前后，常常伴随打嗝或者排气，对身体损伤很大。胃胀在人群中的发病率非常高，大约是个人中有六个人会存在胃胀症状。

一、胃病患者为什么会经常性的胃胀，胃胀的原因有哪些？

胃胀主要是胃动力不足导致胃肠蠕动缓慢引起，胃病患者比一般人更容易胃胀，那是因为胃病患者会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解产生大量的气体，消化慢会引起食物残留的时间长，从而导致胃胀。引起胃胀的主要原因有以下几点：

1、过度饥饿，吃的太多。人在饥饿的时候很容易吃的太多，人一旦吃多了，就会容易超出胃肠蠕动的能力，让吃进去的食物在胃肠道停留的时间过长，这样在细菌的作用下产生大量的气体，引起打嗝等一系列的症状出来。所以大家一定不要吃的太多，7分饱就可以，要控制自己的食欲。

2、狼吐虎咽，没有做到细嚼慢咽。大家在狼吞虎咽的时候，很容易导致食物没有被研磨碎，这样会导致胃肠道的消化的时间长，在细菌的作用下同样的产生大量的气体，同时没有研磨碎的食物还会导致胃部黏膜的损伤，引起胃痛等其他的症状。所以大家一定要做到细嚼慢咽，同时分泌的越多唾液，也有利于保护胃黏膜。

3、缺乏锻炼。久坐的时间过长，或者经常性的不运动，导致胃肠道变的蠕动缓慢，肠道内的气体难以排出，所以大家平时一定要加强锻炼，经常锻炼的人出现胃肠的概率就越小。胃病其实也是富贵病，大家一定要多锻炼，慢跑最适合。

4、吃了产气的食物，胃部受凉。肠道的受凉也会引起胃胀，打嗝等症状。当然，平时吃了一些产气多的食物也会引起胃胀，所以红薯、萝卜要少吃，吃的话需要做到细嚼慢咽就可以。

二、胃胀怎么办？该如何解决？

下面给大家介绍两个比较实用的缓解胃胀的方法，当然最好的方法就是在源头上自己控制好，真的没办法产生了胃胀的情况下，可以采用以下的两种方法进行一个缓解胃胀。

1、按摩肚子 。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上，要是没有热毛巾，也可以用手按摩腹部，逆时针循环按摩。这样可以有效的促进肚子内气体排出，胃胀气的症状自然得到一个很好有效的解决。

2、站立走动，缓解胃胀。吃得过饱，引起胃胀，饭后多走动一下，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

胃胀气虽然不是什么大病，但是胃胀气会让患者非常难受，有些患者见到食物感觉胀气的症状会更加严重，所以胃胀气的患者对食物没有什么太大的兴趣，如果长时间胃胀气的话，身体健康会受到很大的影响，所以要针对病因及时治疗胃胀气的现象，最好平时喝些徳甫瑺媦宝茶护胃利于胃部消化防止胃胀气。那么经常胃胀气是怎么回事呢?
　　经常胃胀气是怎么回事
　　导致经常胃胀气的原因是非常多的，如心情郁闷、恼怒等有可能会对胃部造成一定的损伤而引起了胃胀气的现象;还有不卫生的饮食也会导致胃胀气的发生，不干净的食物在食用之后会使病菌入侵胃肠道，并且会在胃肠道里面进行繁殖生长 ，从而有一些毒素就产生了，就很容易造成急性胃肠炎等各种疾病，最终使患者出现了胃胀气的症状。
　　在平时喝水比较少的话也是有可能引起胃胀气发生的，或者是对于含有纤维性的食物摄入比较少的时候就会造成便秘，从而出现了胃胀气的症状;另外在日常生活中不良的生活作息，定时定量的对于肠道造成了过饥或者是过饱的现象，使肠道的功能发生了异常现象，长时间下去就会使肠胃功能出现了很大的问题，最终引起了胃胀气的现象。如果吃了太多油腻的食物时，会使肠道系统对食物不容易消化，含有高脂肪以及高蛋白的食物，容易使患者肠道里面的益生菌发生失调，从而出现了胃胀气。
　　经常胃胀气是怎么回事呢?造成胃胀气的原因是非常多的，在以上的内容中为大家进行了详细的介绍了，除此之外还有进食速度太快或者是在非常大的压力之下等，这些都是有可能会导致胃胀气发生的，所以说在日常生活中一定要养成良好生活习惯。