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用跑步机跑步是一直慢跑减肥效果好还是跑一会快走一会效果好
用跑步机跑步是一直慢跑减肥效果好还是跑一会快走一会效果好
2025-02-06 12:55:05
推荐回答（1个）
回答1：
我觉得后者比较好坚持.慢跑上一会然后快走就当是休息,然后再慢跑这个样子能坚持的时间长些.你最好运动40分钟以上,这样才是消耗脂肪,不然全是糠份.
健康减肥我支持,祝你早日成功.
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