怎样可以快一点减肥

2024-12-26 04:34:25
推荐回答(2个)
回答1:

我有亲身经验、适合的运动、减少米饭的摄入、多吃水果和蔬菜、最重要一点、要有坚定的信念与决心!加油!

回答2:

1
、主食不可以不吃
2
、不必拒绝肉类
3
、不要摄取甜食、酒及糖份高的水果
4
、每天要有适当的运动量