最好的方法是不吃主食，实在坚持不住就是少吃，我有个同学就这样一个月减了10斤。
如果不想不吃饭，就在吃饭的时候旁边放杯茶水，什么都放进去把油洗干净就可以
我就是啊减肥减肥就是管不住自己的嘴啊，
后来减下来是纯中药成分的小丫减肥胶囊，是在网上买的
我是http://blog.sina.com.cn/meili260这里看见的
用后感觉还真不错减下来后不用一段时间了也没有反弹
用了一个疗程就瘦了18斤呢还想在瘦些准备在买一个疗程的
要不你也试试啊，希望我的建议可以把帮助你啊
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