感觉很压抑的时候，你会怎么办？

其实每个人都会有压力，都会有抑郁情绪，不同的是有的人很快就能疏解掉，有的人就累积下来，慢慢越来越严重。所以我建议你多与父母朋友坐坐，多沟通交流，多接触正能量的人和事，如果实在压抑的话，可以找好一点的心理医生聊聊，收费不要紧，主要要有效果，其实美好的人和事还很多很多，值得你满怀信心的去追求，加油吧！

人有压力很正常，尤其工作的人，工作没几年，面临着房价的飞涨，物价的狂升，结婚的还有孩子的压力，压力都会有。想发泄，你可以约三五好友聚在一起吃个饭喝点小酒聊聊天，和朋友们倾诉一下，然后你就会觉得整个人放松很多。压力大只是找不到倾诉的人来舒缓你的压力，我就是这样。

我觉得吧，什么事情想开看开了就好了，有什么事情就说出来，压在自己的心底真的很压抑。看透世界是好事，能让我们把握住对每个人的尺度，对我们好的我们对他更好，对我们不好的人我们知道他的不好，不和他相处就是的。小事情能忍就忍着，大事情该争论的争论，没要必要让自己委屈，压抑。做到不伤害别人，也别让别人伤害到就行。

我会先让自己脑子里不再思绪，试试听听音乐，或做做家务后，留出一段时间安静思考。冷静地去想，不是问什么时候才会过去，谁可以帮自己，而是列一下解决问题的方法清单。帮朋友解决一下小问题，甚至打个简单的游戏，总之是通过小事来舒缓压抑。感觉这样挺有效果的。

跑步吧。心里很压抑很说明我还没有找到一个解压的方法。还有我的身体不够强壮。常跑跑步，不仅身体素质会得到提升。压抑我们的东西也会会随着汗水蒸发掉。等你跑完步，不仅不压抑了，而且还减了肥。一举两得，多好。