被婚姻折磨的失眠了，老是半夜醒，思前想后，这也不对，那也不行。差不多快二个月了，自己也意识到这样不样，于是最近想了一个办法。每次一醒，甩自己两巴掌。而且用力，告诉自己，不要再犯贱了。慢慢的心里开始接受实事了。就是早上醒来，脸有点痛。如果有人像我一样的遭遇，可以试试。挺有效的。
睡前一定要上厕所
晚上适量运动有助于睡眠😏
闭眼就好了。
根据我自己的经验，想要快速入眠，心情平静极其重要！
