益生菌粉什么时候吃最好？

益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。 注意益生菌与抗生素不能同服，至少得间隔2小时以上。益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果。对于免疫力低下的人群，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。含益生菌的食物，如酸奶、奶酪、发酵豆乳、泡菜、食醋、发酵食物等可经常食用。益生菌要注意即开即食，不宜暴露在空气中过久，以免失去活性

益生菌服用条件应该都差不多。我吃的蔚朗适益生菌，建议的饭后服用，用37°C的温开水或者牛奶、果汁服用。千万不要用40°C以上服用，咖啡、茶水都能影响效果的。

益生菌作为一种肠道正常存在的有益细菌，在我们的身体里是在日常就是存在的。

但是益生菌不是必须要补充的，不是什么时候都要吃益生菌。在消化不好或者是病理的情况下益生菌可能不足，需要适当的补充益生菌。益生菌种类很多，我们有时候还可以给他变换种类这样更有助于他的消化道菌群的均衡。

饭后饮用益生菌效果最佳｡因为胃酸比较低，饭后吃更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。如果空腹吃胃酸过高，也就是PH值过高，故会降低益生菌粉的活性。
益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。所以不能加热，反之则影响活性。
说明:益生菌作为一种肠道正常存在的有益细菌，在我们身体里本身就是存在的，不是每人都必须要补充的，只有在消化不好或者是病理的情况下，益生菌可能不足，需要适当的补充益生菌。