没有研究表明跳多少会对长高有帮助,因为跳高这运动只是对长高可能有帮忙,并不是跳晌扰了就一定会长高的,很多人跳敏谨裤一辈桥简子也不会长高的。决定身高的还是基因。
以感觉不累为度。
跳绳50次就行啦
能坚持多少下就做多少下,
跳绳,跳一百下,坚持,会有效果,营养要跟上。