把食物转化成能量的过程就会产生自由基，每天吃太多就易积累自由基加速糖化，进而加速衰老。 控制能量能延缓衰老已经是很明确的研究结果，这不是让你每天前胸贴后背的饿着，只是说少吃点别吃撑，保持一个健康体重。
太胖的话确实会加速衰老，过度肥胖会增大五脏六腑的负担，压迫血管、气管和神经，造成高血脂、高血压、高血糖、高转氨酶、血栓等心脑血管疾病。
