首先是拔牙2-4小时期间，尽量多吃无渣冷流质饮食如凉牛奶、冰淇淋、果汁。因为冷食可使血管收缩而利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。
其次是拔牙之后4小时至次日期间，可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。另外要注意，这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。
最后是拔牙后3天开始，就要注意选用高营养、高蛋白饮食如牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。
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