简答如何调节学校人际关系

当一个人生活在温馨的集体环境中,与周围的人和谐相处,就会有安全感,保持情绪的平静和稳定,做事就能高效。否则,就会感到孤独和压抑,情绪低落,烦躁不安,做事效率低。作为中学生,交往的对象主要是同学,如果不能与同学处理好关系,就会造成许多不必要的烦恼,既影响学习又影响心情。因此，良好的人际关系是中学生愉快学习，健康成长的重要条件，也是今后进一步发展的基础。那么，在学校这个特定的环境中，中学生该如何与同学们建立友好的关系呢？
一、 平等适度，坦诚相待
人与人交往，最重要的就是真诚，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是难以交到朋友的。失衡的友情关系也不能维持长久。例如，如果你的朋友付出一点，而你总是回报很多，会让他觉得无法回报或者是没有机会回报，时间长了，他就会被一种愧疚感笼罩，造成一种无形的压力，这种压力导致你的朋友选择冷淡或疏远。同时，同学们还要认识到，良好的人际关系是交往双方在思想上的交流和生活上学习上的互相关心和帮助，而不是形式上的形影不离。
二、 接纳自己，主动交往
同学们对自己要有充分的信任，接纳自己，树立自信。要给自
己恰如其分的评价，不要为一时的挫折失去对自己的信心。相信自己主动沟通会有意想不到的收获。同时要融入集体，善于观察，寻找到大家共同的话题，并参与进去，共同讨论。人际关系是互动的，同学们要主动与他人沟通，不要总是消极地等待别人来关心自己。
三、 正确评价自己，欣赏尊重他人
“我有千般优点，人有万般可学”。要正确客观地评价自己，
抱着欣赏的心态对待每一个人。时时留心身边的人和事，多发现其他同学的优点和长处，并由衷地赞美，这是促进人际关系和谐的“润滑剂”。学会虚心倾听，即使有不同看法，也不要立即反驳，让别人把话说完，再发表自己的观点，并且不要强加于人。学会倾听，就可以走近你的同学。
四、 学会喝彩，取长补短
马克思说过：“友谊需要忠诚去播种，热情去灌溉，原则去培
养，谅解去护理。”真正的友谊是相互理解，相互帮助，相互信任。对方有错误正面指出，对方有成功真心祝贺。而不是相互猜疑，相互讥讽。中学生要学会正视和欣赏别人的优势和长处，真心为别人的进步和成功喝彩，并能取长补短。请同学们牢记：为别人喝彩可以扩大胸襟，激发上进，并能加深与他人的友谊，这是一种气魄，更是一种远见！
同学们要注意培养自己乐观豁达的性格，从自身实际出发，力争使自己处于融洽和谐的人际关系中，从而更充实愉快地学习生活。