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单臂哑铃侧平举动作要领分解 举哑铃过程应该注意什么
单臂哑铃侧平举动作要领分解 举哑铃过程应该注意什么
2025-04-07 05:47:39
推荐回答（1个）
回答1：
手肘稍弯，免得手臂拉伤。动作要规范，不要依赖惯性，要慢举，也要慢放，充分感受肌肉在拉伸。
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