画八字胯和练伦巴的律动,练得时候不要马虎了事,一定要要求自己扭到自己的极限,再扭下一个,我平时也是这样要求我的一个学生的,练习之前,爬一下"青蛙"把胯打开(先跪在地上,两腿慢慢向两边滑开,用腹部贴地板)差不对就是这样了,还是多问问你们老师吧
首先你要放松，拉丁最注重的是感觉，
我练习的时候就会想象自己是什么都放的开的人，这样 跳感觉更好，
其次跨扭的幅度不要很大，也不能没有，我们老师教的就45度，你感觉自己的跨送出去了就可以，我特意找了几首曲子自己练，你切记放松，一定扭的好，
扭跨的说法是错误的，是踩胯，左右腿用力往下踩出横8字，
臀部一定要放松，上身不动，臀部扭动，按着音乐的节拍，一定要找到感觉，重点就是臀部， 画八字胯差不多45度的，我跳舞的时候是老师用手摸我臀部，摆动的，很自然再加上手甩过去甩回来。我知道我说的不一定有效果，希望能帮助你，你问问你的老师吧。
地上花个横8，跟着扭
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024