其实最重要的是什么样的方法适合自已，色斑是慢慢的消褪的，通过调理来消除雀斑
平时要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
《康》1、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
《利》2、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
《莱》3、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
长了雀斑，为什么不想着祛斑呢，我长斑的时候就没用化妆品，担心会越用斑越严重。
法适合自已，色斑是慢慢的消褪
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