如果是减肥期的话，晚上饥饿难熬的话，建议睡前两小时食用酸奶和水果代替晚餐，不吃晚饭并不是完全杜绝进食一切，而是选择一些没热量或者热量低的来食用，晚餐不吃主食真的瘦的挺快。
睡着了就不饿了~我经常这样催眠自己。
看点大片或者喝点水，都可以缓解饥饿感。再想想自己瘦身成功之后的变成帅哥或美女的成就感就不饿了。
