多运动，勤洗脸（出汗后就用香皂洗，这个是自己的经验洗透了。那年夏天出了汗就洗，有时候一天洗3-4次，洗完也没抹东西。一个下夏天疙瘩都快没了。冬天洗脸少，又出来了）。相对少吃辛辣食物。不要扣疙瘩，扣了会留疤。
青春期内分泌失调，少吃油腻辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜。
青春痘吧
