男人晚上睡不着怎么回事

我也一样呀,知音呀.

睡前喝牛奶我试过.感觉作用不大.

可以买那种利于入睡的枕头,

还有睡觉时要放松.不要想问题.

睡不着也别着急,别想着今晚失眠会耽误明天工作,影响健康什么的,

暗示自己放轻松一定能睡着.

平日里可以适当运动.利于入睡/对身体也好.

睡前还可以用温水泡泡脚什么的,另外,房间别放香味浓的植物.

还有,不要总通宵,或者很晚睡觉,容易打乱生物钟.

坚持几天都差不多一个时间段入睡.不久就会自然而然形成生物钟的.

如果实在太严重的话就要去医院看看.

安眠药对神经有害,千万不能吃.

男人晚上失眠的原因，最主要的还是工作和生活的压力比较大，头脑想的事情比较多，引起神经衰弱和植物神经功能紊乱。有一些男性患者，到了一定的年龄以后，身体肝肾阴虚导致失眠，对于这种情况，可以临时服用一些安眠类的药物，来改善睡眠，等睡眠质量改善以后逐渐停药。
此外，在日常生活中要改正一些不良的生活习惯，比如晚上少用手机，少熬夜，看电脑等等。
想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。

男人晚上失眠的原因，最主要的还是工作和生活的压力比较大，头脑想的事情比较多，引起神经衰弱和植物神经功能紊乱。
对于这种情况，可以睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，进而快速入睡，改善失眠，提高睡眠质量。
此外，在日常生活中要改正一些不良的生活习惯，比如晚上少用手机，少熬夜，看电脑等等。

你没在他身边，思念，肯定是思念。

年龄越大想的事越多，睡眠质量越少