很容易被小事惹生气怎么办？ 比如说一件小事，或别人随口说的话，自己知道没什么损失，可就是控制不住郁

我与你感同身受，我也很有体会，而且我生气了脸色就不太好看。我觉得我们就是太在意别人的想法了，在意别人说的话，做的事。

一般来说，有两种情况：第一种：可能是你与对方的接触时间不长，你不了解对方的说话方式，觉得他说的某句话很难听，然后自然而然就生气了。这种情况的话，时间久了磨合期过了，自然能解决。第二种：就是你想太多，可能对方只是随口一说，而你往坏的地方想了，所以你让你自己尽量忽略对方的话，不要想太多，更不要往坏处想，不然会越想越生气的。

其实，这样的状况，只有一个字，那就是忍，不管怎么样，你都要控制好自己的情绪，要学会忽略别人的话，或者至少学会维持表面的平静，不要一下子就脾气爆发。因为可能事后，你冷静下来后，会发现这根本就没必要生气，或者甚至破坏了你们之间的感情。

根据具体情况来看。如果别人只是开玩笑的，你就不要自己气自己了，想开点。随口一说的更加不能太在意，因为别人说的时候木有考虑那么多，不知道你会不开心，会郁闷。需要的是自我调节，放平心态

心态放好，你若放宽心，处处都是晴天！

也许是心里积压的事太多了，最好找到排解压力的办法（比如健身之类的）；还应该学着别太敏感了，借用一句话：不要总是睁着眼睛瞪着这个世界，稍微闭上眼睛，再睁开之后就会看到好多之前看不到的东西。

忍五分钟后情况说不定就好些了

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