最好买生理盐水，但是用的时候最好加热，不能直接用冷的。也可以自己用温水加一点食盐，至于多少水、多少盐，太咸太淡（盐浓度高或低）鼻子都会不舒服，这个配几次就可以掌握了。我一直是这么洗的，坚持下来对鼻塞、感冒很有效果的。如果直接买生理盐水更好，不用自己配了，但是要注意，加热。
是的，我是在淘宝上卖的洗鼻盐对温水直接冲洗。
