怎么洗脸才能洗干净？

健康洗脸法
洗脸，是对脸部的清洁活动，指通过清洁使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。是保养之前的重要步骤，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢？

首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。
把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。
清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。
清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
现在，再看看镜子里的你，皮肤光洁白嫩了许多。兴奋吧？那再试一次好了？最好还是不要吧，而且也没有什么必要。过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥，这在前面已经讲过，这里就不再重复了。
其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友，下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。

洗脸四要点
正确的洗脸方法，可以让面部血液循环更快，加速有害物质的排解。要使洗脸真正地起到清洁皮肤的作用，达到洗脸的功效，必须掌握以下几方面的内容：

①洗脸的次数
有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。其实不然。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，面部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥，这样皮肤就很容易出现皱纹。所以，洗脸的次数不宜过多。洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。

②洗脸用的水
有效的洗脸与水质及水的温度也有一定的关系。我们一般讲的水质，指的是硬水和软水。硬水，如井水及含有钙盐、淡盐、矿物质含量较大的水，因矿物质的作用，肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用来直接洗脸。如果因条件所限，可以将硬水煮沸数分钟，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水如雨水、自来水。软水是最适合洗脸的理想之物。
选用软水后，还注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般可分两种：一种是温水，即摄氏四十至四十二度的水，以不烫手为准，太热的水不宜洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但如果一昧使用热水洗脸，则容易引起皮脂过少，皮肤干燥。而冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。自前在美容上比较流行的一种洗脸法是，热冷水交替洗脸法。这种方法主张：洗脸时尽量少用或不用香皂，而采用冷热水交替使用的方法进行。先用热水洗一遍，油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

③洗脸用的毛巾
洗脸用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的旧毛巾洗脸，有一种单有水抹脸的不舒适的感觉，正像有人所说的：洗脸本身也应是一种享受。

④洗脸时手的动作
洗脸时手的动作方向基本上与后面要讲的按摩一样。它的要领是：由下自上，从里向外，沿肌纹行，用力均衡。

八步最佳的脸部清洁方案 步骤一：先用香皂把手洗干净 不洗手就进行洁面是绝对NG的。不干净的手会影响洁面品的起泡程度，而且也会使清洁力度下降，所以干净的手是基本条件。 步骤二：用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 步骤三：使洁面乳充分起沫 无论用什么样的洁面产品（以洁面乳为例），量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具如海绵。 步骤四：轻轻打圈按摩 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。 重点区域—— T字部位：皮脂分泌最密集的地方，是脸部最油腻的地方，要多清洗几下。 眼部四周：缺乏油性的皮脂，非常脆弱，容易干燥，一天清洗一次就足够了。 鼻翼两侧：容易堆积油脂，要认真清洗。 人中四周：藏污纳垢的地方，要反复揉搓。 下巴：油脂很多，不好好清洗的话，痘痘不知哪天就会突如其来，跟你say hello。 步骤五：清洗洁面乳 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做会因摩擦损伤肌肤，因此不建议使用。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。 步骤六：检查是否有没冲洗干净的地方 清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围和脸部边缘是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。 步骤七：冷水撩洗20次左右 用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。 步骤八：用干净的毛巾轻轻地吸干脸部水分 如果用特意准备的干净毛巾硬擦的话，反而会起到反作用。应轻轻地将毛巾按在脸上将水分吸干。 照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试 一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。 这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。

关心美容的人，肯定对“完美皮肤始于清洁”这样的话非常熟悉，也确实有好几个美容大牌，靠着清洁类的产品打出了名气，长胜天下。

清洁对皮肤重要吗？当然重要。

在化妆品技术不怎么发达，人们美容观念也不怎么成熟的时候，几乎没什么人懂得怎样才算“好好洗脸”。很多人脸上糊满油彩，好几个月甚至好几年都不知道彻底清洗干净。这种长年累月泡在油彩里的皮肤，当然问题多多，遇到个聪明点的皮肤医生或者药剂师，研究出个能把堆积在皮肤上的陈年老油彩洗干净的东西，自然可以从源头把问题给解决了。

不过现在我们遇到的，则是另一种情况。绝大多数人基本都是天天洗脸，至少一天两次，脸没有以前N天不洗一次的人那么“脏”了。所以也并不需要过于强效的清洁品或者繁复的洁肤步骤。

和“洗干净”相对应的，是很多人担心“清洁过度”。我总收到读者留言，说自己的皮肤问题，肯定源自小时候用了XXX的强效洁肤品，造成清洁过度才引起的。

其实，大多数人对“清洁过度”，存在一定误解。所谓“清洁过度”，是一个医学专业的名称，还有个接地气的外号，叫做“洗盘子手”。从外号就能猜出，它跟“洗盘子”有关系：从前的洗盘子的工人，双手毫无保护地长时间浸泡在加有强效清洁剂的水中，经年累月，手上的皮肤变得粗糙、开裂、脱皮、红肿，就像被泡烂了一样。这种才是真正的“清洁过度”，常年、长时间浸泡在强效清洁剂中，皮肤自身的屏障和修护功能受到损伤，出现的病症。

一般人会遇到这样“清洁过度”的问题吗？几乎不会。而且现在都有各种护具和保护措施，“洗盘子手”都很少再出现。

所以，就可以肆无忌惮地洗洗洗了？

当然不是。

对于过于喜欢繁琐的清洁步骤的人，遇到的不是“清洁过度”，而是“摩擦过度”带来的问题。

有位读者跟我说过她的苦恼，嫌自己“脸脏，洗不干净”，每天必须用三四道的清洁步骤：先卸妆油洗，再卸妆水擦，最后还要带磨砂的洗面奶搓一遍。她觉得彻底洗干净了，皮肤问题却越来越多。

这是清洁过度吗？还不至于到医学定义上的“清洁过度”，但因为频繁的摩擦和清洗，皮肤确实受到了一定的损伤。

伤在哪里呢？

皮肤表面的“角质层”大家一定听说过，它在皮肤的最外面，起到一定的保护作用。每天都有老的角质细胞脱落，伴随新的角质细胞生出，总的数量是平衡稳定的。合理的清洁，可能带去一部分角质细胞，整体仍旧保持一定的平衡。如果每天又是卸又是擦又是洗又是搓的话呢，去掉的角质细胞变得数量过多，远远多于新生的，健康的平衡被打破，就会出现皮肤问题。

这属于相对极端的案例。平时，大部分人就没有这类问题了吗？并不是。比如，我永远都会遇上“防晒不卸不安心”的人。即便不化妆或者只涂了一点薄薄的修颜润色产品，都必须先用卸妆油卸了，然后再用洗面奶洗。这些人群众，觉得自己“皮薄”“敏感”的不在少数，但他们往往把问题算在了“脸没洗干净”或者干脆让防晒霜背锅，殊不知，更大的可能性，源于反复洗脸清洁，对皮肤的过度摩擦。

到底怎么才算洗干净又不会洗得太“过”呢？

很简单，“各司其职”。

拿一款产品为例子，给你们讲清楚。

首先是卸妆油

最适合啥情况用？脸上有防水持久的彩妆时，就该卸妆油出马。

你们肯定听说过“以油溶油”的说法，防水持久配方的产品，大多数是油性基质的，一般洗面奶洗的掉吗？可以是可以，但很麻烦，得反复搓揉很多次，才能一点点洗干净。这就容易造成“摩擦过度”，有损皮肤。

卸妆油呢，很容易就把各种持久彩妆溶开，加水乳化，把彩妆颗粒充分包裹起来。你可以把持久彩妆想象成一件很重很难移动的家居，卸妆油就像在它底端装上了轮子，变得很容易移动，这样水一冲，就能洗干净。

老式的卸妆油，本身乳化技术不够先进，洗完以后皮肤上还留着一层油，得二度清洁。但现在这种麻烦的洁面方式已经不属于主流选择了，通常只要卸一次，水冲干净，就完事。

有些卸妆油可是湿肤状态下使用，直接用手轻轻接水按摩皮肤就可以，不需要再洗的过程中加上毛巾搓揉。洗完后，脸上没有糊油感，又不像肥皂洗完之后脸很糙，整体感觉非常舒服柔和。

卸妆油好用，但做得再温和，都更适合脸上有较重的妆彩时候用。脸上明明没有妆的时候没必要拿卸妆油洗脸，我听有些人还吹，只有卸妆油才能洗掉脸上的油脂，那就太言过其实了。

另外，很多人爱用卸妆油揉黑头，这点也不可取。虽然油有着润滑的特性，但不能拿它在脸上揉过度，一般轻轻按摩，一边加水乳化，把妆卸干净就够了，千万别拿它在脸上生搓十来分钟。

其次是卸妆乳

很多人觉得，卸妆乳的洁净力不如卸妆油，所以适合卸淡妆。实际上，洁净力和产品的质地没大关系，主要得看配方。

轻轻用手指蘸取卸妆乳按摩皮肤，妆重的地方稍按多几秒钟，妆淡的地方按两圈带过。卸妆乳在按摩的过程中，会转化成轻质油的形态，比卸妆油的使用感更轻盈，不需要边按摩边加水乳化，按摩匀了，妆也卸差不多了。

现在的卸妆乳用完之后，同样不需要二次清洁，很方便。

我发现某些懒人，实在是太懒了，直接把油或者乳挤在洗脸刷上，或者草草地糊一脸，然后用洗脸刷随意地划拉两下脸，就以为洗干净了，这是完全错误的。卸妆油和卸妆乳，都需要充分和彩妆接触，包裹，才能卸干净，这需要你手指轻柔的按摩，还需要一定的乳化时间。按摩和乳化的过程，洁面仪没法取代。

还有些人呢，卸妆乳和洗面奶分不清，觉得都是乳，那么可以相互取代。卸妆乳的洁净力比普通洗面奶肯定要强，无妆的状态时没必要用，我反正不建议两者相互取代。

无水卸妆很多人觉得鸡肋，我能理解，日常大部分人肯定觉得“洗净”必须伴随“水”。但如果你需要换妆，比如专业模特拍片，或者现在很多普通人也会自己拍个试色片时，就能发现无水卸妆的好处了。

香家这款柔和水感卸妆乳，抹开时候是水水的，完全不油非常舒服，眼妆、唇妆都能卸干净。对于很多特别不喜欢眼睛接触油性的卸妆品，觉得用完后糊眼睛看不清的人来说，这款水感很强的卸妆乳就非常受用了。

它能把各种妆彩轻松地溶掉，然后你只需要用干的化妆棉轻轻擦干净就行。有些人觉得干棉片直接擦脸还是有些不舒服，我教你们，用湿巾轻轻按压皮肤，也能把卸下来的妆彩带走，而且使用感更温和。

还有些人，回家以后喜欢先卸妆，但又习惯临睡前再洗脸，这款卸妆乳就很方便：在脸上轻轻按摩再用纸巾或者湿巾擦去，皮肤软软润润的，如果呆家里不出门，连乳液都不用擦了，可以一直保持到晚上洗澡洗脸时候。

至于日常洗脸呢，用一个洁面真的够了。我说的“日常”，包括这几种情况：完全无妆，包括你早上起来时候的状态，只涂了个透明的防晒，或者是薄薄一层BB霜、有提亮功能的妆前、素颜霜这类东西，打了一点点腮红，甚至是抹了一点点气垫，这些情况，用洁面就行，不需要卸妆。

另外关于早上起来洗脸，就是所谓的晨洁，睡了一晚上，脸上一脸油，代谢废物也不少，还是推荐适当用点洁面品而不是拿清水洗脸的。只要你选择的产品足够温和，完全不用担心会有刺激不适。脸洗干净了，之后涂抹保养品，也更容易吸收发挥作用。

更多的方法可以找我，每个人的肤质也不同，用的产品也不同！

2018-09-15

健康洗脸法
洗脸，是对脸部的清洁活动，指通过清洁使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。是保养之前的重要步骤，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢？
首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。
把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。
清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。
清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
现在，再看看镜子里的你，皮肤光洁白嫩了许多。兴奋吧？那再试一次好了？最好还是不要吧，而且也没有什么必要。过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥，这在前面已经讲过，这里就不再重复了。
其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友，下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。
洗脸四要点
正确的洗脸方法，可以让面部血液循环更快，加速有害物质的排解。要使洗脸真正地起到清洁皮肤的作用，达到洗脸的功效，必须掌握以下几方面的内容：
①洗脸的次数
有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。其实不然。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，面部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥，这样皮肤就很容易出现皱纹。所以，洗脸的次数不宜过多。洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。
②洗脸用的水
有效的洗脸与水质及水的温度也有一定的关系。我们一般讲的水质，指的是硬水和软水。硬水，如井水及含有钙盐、淡盐、矿物质含量较大的水，因矿物质的作用，肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用来直接洗脸。如果因条件所限，可以将硬水煮沸数分钟，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水如雨水、自来水。软水是最适合洗脸的理想之物。
选用软水后，还注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般可分两种：一种是温水，即摄氏四十至四十二度的水，以不烫手为准，太热的水不宜洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但如果一昧使用热水洗脸，则容易引起皮脂过少，皮肤干燥。而冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。自前在美容上比较流行的一种洗脸法是，热冷水交替洗脸法。这种方法主张：洗脸时尽量少用或不用香皂，而采用冷热水交替使用的方法进行。先用热水洗一遍，油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。
③洗脸用的毛巾
洗脸用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的旧毛巾洗脸，有一种单有水抹脸的不舒适的感觉，正像有人所说的：洗脸本身也应是一种享受。
④洗脸时手的动作
洗脸时手的动作方向基本上与后面要讲的按摩一样。它的要领是：由下自上，从里向外，沿肌纹行，用力均衡