跳舞时身体很硬怎么办

你压压筋试试吧，跳舞的话身体的柔软度有很高要求，你身体很僵硬的话是很难跳好的！而且要在家的时候也多多练习，平常没事的时候就活动活动，以便于身体总能处于一个非常好的状态！ 你可以在舞蹈教室对着镜子跳看看就会明白了，有的时候自己是感觉不出来的，你可以请专门的老师帮你知道一下！

身体僵硬不仅关系到体格，或许是你有一些紧张的关系，做动作时刻意去做身体也会显得不自然，慢慢领悟那些动作，将之变为自己的身体语言灵活运用会更自然流畅。
希望个人的见解能帮到你~

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞时身体僵硬该怎么改善：

跳舞身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；
错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：
1.
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
2.
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
3.
比较合适的衣服：不管你学什么舞.都需要准备可以运动起来的衣服，宽松，不束缚，不影响舞蹈动作的发挥

经常练一下身体的柔软度 。下腰 压腿 什么的 。
多练一段时间 ，还要经常练习舞蹈 。时间久了 问题很容易解决的 。

多练一练当不知道你有没有这方面的天赋