不好，建议你11点准时谁。如果有事到了12点不管怎么样必须睡，不然过了那个时间段会睡不着。
早上7，8点起来。如果你醒了就不能再继续睡，会越睡越累，越睡越起不来。
主要是你自己的问题，如果不想睡懒觉，闹钟一响马上就起来了。
当然我说的是我的个人观点，我不是医生。
但我想说的是大家都知道的，任何东西只要过了度就不好。
睡懒觉也一样，不能贪睡，适可而止就好。
对于健康，重要的不是睡的越长越好，关键是睡眠质量，但一定要保证足够的睡眠时间，一般是8个小时，老年的会相对少一下。
所以对于睡觉，一定要有正确的认识，要合理安排自己的生活作息时间。
多乐安全小故事
早睡早起 加强锻炼对身体有好处
不应该确切的说好跟坏。。
总不能以为 睡懒觉不好。。明明前一天晚上睡得很晚 凌晨 3点睡觉，第二天 还是 5、6点起床。。这样你认为好吗？
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